中國(guó)疾控中心研究員 馮錄召
第一，做好個(gè)人防護(hù)。國(guó)內(nèi)防控新冠肺炎疫情的經(jīng)驗(yàn)證明，做好個(gè)人防護(hù)是預(yù)防感染的最關(guān)鍵措施，為了方便記憶，我這里有個(gè)口訣：勤洗手、多通風(fēng)，不扎堆、少出行，人多場(chǎng)所戴口罩、咳嗽禮儀講衛(wèi)生。具體解釋一下，一是勤洗手，就是做好手衛(wèi)生。二是加強(qiáng)居室的通風(fēng)清潔，每天開窗通風(fēng)兩到三次。三是不扎堆，減少與人近距離接觸，減少聚餐聚會(huì)，保持人均距離一米的安全距離之上。四是減少出行，避免前往人員密集的場(chǎng)所。五是戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、到人多的工作場(chǎng)所以及室內(nèi)的公共場(chǎng)所時(shí)，都要佩戴口罩。六是注意咳嗽禮儀，打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候，用手肘或者紙巾遮住。
第二，建議減少非必要的出行。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間乘坐密閉的交通工具，會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，如非十分必須，建議減少或者暫停出行安排，減少旅途導(dǎo)致的感染風(fēng)險(xiǎn)。從個(gè)人角度來說，只要做好個(gè)人防護(hù)、減少外出聚集聚會(huì)，即使是在疫情十分高發(fā)的情況下，也能有效降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。
第三，要關(guān)注健康科普知識(shí)，做好體溫監(jiān)測(cè)。建議大家主動(dòng)通過官方渠道來了解當(dāng)?shù)氐囊咔樽兓瑏韺W(xué)習(xí)了解健康科普知識(shí)和預(yù)防知識(shí)，如果出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染這些可疑癥狀時(shí)，可以通過官方渠道進(jìn)行互聯(lián)網(wǎng)咨詢，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)過程中，要注意做好防護(hù)，緊急情況下可以聯(lián)系中國(guó)駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館尋求幫助。
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)
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