“怕上火，喝涼茶。”無論寒暑，此類廣告已遍布大江南北，盡人皆知。出身嶺南的涼茶，一路向北，不論紅罐、黃罐還是綠罐，被認(rèn)定是“祛火佳品”，但您真的適合喝嗎?
近年，有科普專家提醒，北方人用涼茶“滅”火，并不適宜。南北方地域不同，人的體質(zhì)也不同，喝涼茶的效果就不同。
就比如，在重慶生活的人，每天吃辣椒也不會(huì)上火，因?yàn)橹貞c雨水多，潮濕，辣椒能排出人體內(nèi)的濕氣;而到了北京，如果還像在重慶吃辣的節(jié)奏和數(shù)量，多數(shù)會(huì)“扛不住”，會(huì)不同程度地上火。
有的人不能喝涼茶
人分九種體質(zhì)，不同的體質(zhì)特點(diǎn)，其臟腑氣血及病理特征也不同。一般認(rèn)為，以下幾種人不宜過多飲用涼茶。
老人和孩子
剛立夏，5歲的阿諾家里備了兩箱涼茶，每天下了幼兒園，阿諾媽媽就會(huì)拿一罐涼茶給孩子喝。她覺得孩子是純陽(yáng)之體，火力壯，涼茶又好喝又下火。誰(shuí)知，兩個(gè)星期后阿諾開始拉肚子，胃口也不好，阿諾媽媽著急了，去找醫(yī)生，才知道是涼茶喝多了，傷了脾胃。
孩子的脾胃調(diào)節(jié)功能還處在建立和完善階段，對(duì)外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，藥物會(huì)刺激脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。夏天，醫(yī)院里不少病例是因?yàn)楹⒆舆^量服用藥性苦寒的罐裝涼茶，損傷脾肺之氣所致。
老年人陽(yáng)氣漸漸減少，如果再喝涼茶，陽(yáng)氣損傷會(huì)帶來一系列癥狀。另外，老人臟腑功能衰退，也要防止因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。
生理期和產(chǎn)褥期的女性
女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對(duì)冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時(shí)的涼爽，但這些藥物吸收入血后，就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
此外，也不建議孕婦喝涼茶。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人
常坐辦公室的白領(lǐng)，終日面對(duì)電腦，幾乎沒有戶外活動(dòng)，容易陽(yáng)氣不足。另外，夏天空調(diào)的使用，也易傷陽(yáng)氣。
陽(yáng)虛的人一般會(huì)有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等癥狀，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。
苦夏的人
苦夏就是指在進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)不思飲食，進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱，身體乏力疲倦、精神不振，工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象。
夏季汗液分泌較多，出汗過多，陽(yáng)氣會(huì)隨著汗液外泄。如果此時(shí)再服用苦寒的涼茶，就會(huì)傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會(huì)因?yàn)槊庖吡档蛯?dǎo)致許多其他疾病。
涼茶最好溫著喝
人們喝涼茶可能存在一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為涼茶要涼著喝。實(shí)際上涼著喝并不能達(dá)到?jīng)霾杷鸬那鍩峁πВ挥袦刂刃Ч攀亲詈玫摹?/p>
按照傳統(tǒng)的方法，治療一般疾病的涼茶以溫服為宜。這樣可以減輕某些藥物的副作用和不良反應(yīng)，還可以減輕對(duì)胃腸道的刺激。
在廣東，涼茶鋪里，一大鍋涼茶現(xiàn)煮現(xiàn)喝，熱乎乎地喝下去，出一身汗，起到排濕的目的。
另外，喝涼茶期間還要“忌口”，應(yīng)禁食辛辣、油膩等刺激性及難消化的食物。還有一些溫性的水果也應(yīng)避免，比如荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿蜜等。
來源：《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》社主辦《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志
文：柴玉
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